４３０運動から５００運動に変更した。

　早朝4時３０分に起きて、有意義な生活を送ろうという趣旨で試みた４３０運動だったが三日坊主に終わってしまった。暖かくなったこともあって、５時に起床として再開した。これまでは、順調なすべりだしである。
　緑茶を淹れ、「自分史ノート」にスタンバイした時刻を記入する。