目覚まし時計

５００運動というのは、午前5時に起きて有意義な時間を創り出そうという運動のことである。
この運動を始めて、生活が少しずつ変わってきた。
まず、テレビを見なくなった。これまでもあまりテレビは見るほうではなかったが、4時に起床するにはそれなりに早く寝なくはいけない。すると、ほとんど、テレビを見る時間がなくなった。

この朝の静かで集中できる時間を味わってしまうと、自分のなかでこの時間帯がとても大切なものになった。今は4時に起床して、緑茶を立て、すこし体を動かしてから仕事に入るようにしている。

写真は５００運動に貢献しているSONY ICF-C470
ブザーとラジオでの目覚ましをそれぞれの時間でセットできるところがいい。